MBSR & AchtsamkeitModule
Atem- und Körperwahrnehmung, Meditation, Stressregulation – alltagstaugliche Impulse in rund 60 Minuten.
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Achtsamkeit · Prävention · Stimme
Raum für Stille.
Raum für Klang.
Achtsamkeitstraining nach MBSR, persönliche Begleitung und eine Stimme, die berührt – zwei Wege, die bei mir zusammengehören.
Zwei Wege, eine Haltung
Was ich für Sie tun kann
Herzlich willkommen
Ein Raum ist mehr als vier Wände
Jennas Raum entsteht dort, wo Sie innehalten: beim Atmen, beim Lauschen, im Gespräch, im Klang.
Ich bin Jenna – Achtsamkeitstrainerin (MBSR), Klangschalen-Praktikerin, ADHS-Coachin und Vokalistin. Diesen Raum bringe ich dorthin, wo Sie sind: zu Ihnen nach Hause, in Ihr Unternehmen, in Ihre Schule oder an einen ruhigen Ort in der Natur.
Einfühlsam, individuell und auf Augenhöhe.
Angebote
Für Sie, Ihr Team, Ihre Klasse
Alle Angebote sind einzeln buchbar – für Einzelpersonen, kleine Kreise, Firmen und Schulen.
KlangReisen
Klangschalen und Koshi tragen Sie aus dem Alltag – es geht ums Lauschen, ums Fühlen, um Ihr Sein.
Zur KlangReiseBegleitung & Coaching
Ein geschützter Rahmen für Ihre Themen – bei Stress, Veränderung, Hochsensibilität oder Neurodivergenz.
Hintergrund lesenStimme für Ihren Anlass
Konzert, Moderation, Lesung oder A-cappella-Moment – stilvoll und nach Ihren Vorstellungen.
Zur StimmeSie sind willkommen. Genau so, wie Sie sind.
Typisch oder neurodivergent, sensibel, lebendig oder gerade erschöpft.
Blog
Neues & Interessantes
Was ist MBSR – und für wen eignet es sich?
Acht Wochen, die den Umgang mit Stress verändern können: ein Überblick.
Drei Atemübungen für volle Tage
Kleine Pausen, die überall funktionieren – am Schreibtisch, im Auto, an der Kasse.
Hinter den Kulissen: ein Abend mit den Jentellmen
Vom Soundcheck bis zur Zugabe – was auf und neben der Bühne passiert.
Gerne berate ich Sie unverbindlich
Tel: 0170 805 2 815 · willkommen@jennas-raum.de